Em busca da Medida Perfeita

 

Como combinamos, vou dar algumas dicas que estou seguindo para o processo de emagrecimento. Em primeiro lugar MÁGICA NÃO EXISTE! A boa forma não é fácil, não vai acontecer de uma hora para outra, envolve exercício físicos, mudança na alimentação ... uma rotina constante. Todas nós queremos aquela barriguinha chapada e para conseguir esse objetivo em poucos dias muitas  de nós estrapolamos, com por exemplo: ficar sem comer por horas..ERRO GRAVÍSSIMO, porque ao deixar de comer o metabolismo fica mais lento, dificultando a eliminação de peso. 

Separei 3 dicas que acho super importantes para o nosso projeto:

1.Comer de 3 em 3 horas ( você chega à mesa com menos fome, ingere porções menores, mastiga mais devagar e ainda acelera o metabolismo)

  2. Beba muita, mas muuuuuita água 

( Bebendo água garantimos o funcionamento perfeito dos rins e da bexiga, responsáveis pela eliminação das toxinas geradas no emagrecimento).  

  

3. Pratique exercícios físicos 

(Pessoas que fazem exercícios regularmente têm menor percentual de gordura corporal, dorme melhor e tem mais disposição e energia).

Essas são as primeiras dicas, claro que o resultado não será imediato, mas como eu falei anteriormente, tem que começar com uma rotina, com alimentação equilibrada, ingerindo muita água e claro exercícios físicos pelo menos 3 vezes na semana. 

No próximo post vou colocar alguns produtinhos naturais que uso como auxílio para a perda de peso e bem estar.

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